Mein (kurzer) Weg zum Journaling

Anlässlich des Aufrufs zur Blogparade von Valeska Stein https://schreibdichresilient.de/blogparade-dein-weg-zum-journaling/ sah ich mich herausgefordert zu ergründen, warum ich das Journaling irgendwann einfach aufgegeben habe – und ob das wirklich so schlau war 💡. Und ja, die Erkenntnis kam am Ende ziemlich unerwartet😳.

Wie ich zum Journaling kam

Alles begann inmitten meines Online-Schreibkurses, bei dem ich parallel noch an einigen anderen Angeboten teilgenommen habe. Ganz vorne mit dabei: Journaling. Oh ja, dieses charmante kleine Angebot, das mir wie die Hexe 🧙‍♀️ aus Hänsel und Gretel zuflüsterte: »Komm Kerstin! Graben 🪦 wir mal ein bisschen in deinem Inneren rum!« Klingt verlockend, oder? Worauf bin ich gestoßen? Na ja, die Klassiker! Allen voran Selbstzweifel, alte, längst überholte, nagende Glaubenssätze und die große Sinn-des-Lebens-Frage, irgendwo zwischen »Wann kommt die neue Staffel von Downton Abby?« und „Warum existiere ich eigentlich und wenn ja, wieviele?“ Das Schreiben brachte mich dazu, über vieles nachzudenken – über mich, über andere, über den Sinn oder Unsinn des Lebens – such dir was aus. Es war spannend und auch irgendwie kathartisch🧹.

Meine Journaling-Routine

Jeden Morgen, der erst der Familie lag noch in den Betten, bewaffnet mit einem Becher Kaffee ☕️ und der Einstellung »Na gut, überraschen wir uns mal wieder selbst«, schlug ich mein Journal auf. Ich überließ ich es einem Zufallsgenerator 🔀, welche Methode ich an dem Tag ausprobieren würde mit dem Ziel 🎯, eine für mich gangbare 🚶‍♀️‍➡️Methode zu finden. Mal war es eine Charakterananlyse, die 100-Dinge-Liste 📋, unverschickte Briefe 📨, Mindmap💬, Zitate oder Gedichte, die so gar nicht mein Ding 🤦‍♀️ waren! Jedes Mal, wenn der Generator diese Methode auswarf, habe ich ehrlich versucht, etwas Tiefsinniges zu schreiben. Doch unweigerlich schoss mir ständig „Zickzacke Hühnerkacke“ von Loriot durch den Kopf. Und spätestens, wenn meine Gedanken bei „Das Reh 🦌 springt hoch, das Reh springt weit, warum auch nicht, es hat ja Zeit“ von Heinz Erhardt angekommen waren, war nichts mehr zu retten🚒. Von wegen lyrische Ernsthaftigkeit! Da konnte ich noch so sehr versuchen, die Muse anzulocken – sie winkte lachend 🙋‍♀️ ab und verließ kopfschüttelnd den Raum. Spätestens dann war der Zeitpunkt gekommen, an dem ich mich fragte, ob ich nicht lieber die Wäsche 🧺 erledigen sollte, statt ratlos in die Gegend zu starren 🙄. 

Mein Lieblings-Schreibimpuls

Mein absoluter Favorit unter den Schreibimpulsen, neben den „unverschickten Briefen“, war der Dialog – oder wie ich es nenne: Gesprächstherapie mit meinem Journal, das ich schlicht „Freund“ getauft habe. Kein Pronomen, keine Schnörkel➰. Einfach nur „Freund“. Mit Freund habe ich diskutiert, mich hemmungslos ausgekotzt🤮, gehadert, dramatisch im Selbstmitleid gebadet🥺, Fragen beantworten und Tipps ➜ geben lassen. Freund hatte immer eine Antwort parat – meist eine, die überraschend weise klang, wenn sie aus meinem eigenen Gedanken entstanden war. Ich habe auf diese Weise gelernt, alte Wunden 🩹oder lange zurückliegende Ereignisse, die mich immer noch triggern😡, aus einer anderen Perspektive 🕶️ zu betrachten. 

Mein Lieblingsstift

Weg. Einfach verschwunden! Mein treuer Begleiter, ein schwarzer Rollerball ✍️ mit austauschbaren Minen, den ich mir eigens fürs Journaling zugelegt hatte, war plötzlich wie vom Erdboden verschluckt. Ein Zeichen? Hatte er es irgendwann satt gehabt, immer mein Seelen-Gewirre aufs Papier 📝 zu bringen und ist ausgezogen? Oder wartet er nur drauf, gefunden zu werden?

Mein Journal

Mein Journal? Ein (kunst!)-ledergebundenes Ringbuch im DIN A5-Format. Ein bisschen oldschool 📜, aber hey, es hat Charakter. Ihm obliegt so ein ‚Ich-bin-erhaben-und-voller-Weisheit‘-Vibe 👩‍🏫. Derzeit liegt es wie ein stummer (um nicht zu sagen vorwurfsvoller) Zeuge im Regal. Es wirkt fast wie ein deplatzierter Butler zwischen all den anderen bunten, im Kaufrausch erworbenen Notizbüchern.

Apropos – kannst du mir mal erklären, warum ich mir ständig neue Notizbücher, obwohl die, die ich habe, noch nicht vollgeschrieben oder gar ausgepackt sind? Aber das könnte der Aufruf zu einer neuen Blogparade werden …

Warum habe ich aufgehört?

Nach einem Monat intensivem Schreiben begann es für mich brenzlig 😥 zu werden. Da kamen Dinge hoch, die ich erfolgreich verdrängt hatte – wie verstaubte Kisten 📦 im Keller, von denen man vergessen hat, was man darin verstaut hatte. Es war, als hätte ich versucht, einen riesigen, aufblasbaren Ball mit Sonnencreme-glitschigen Händen unter Wasser gedrückt zu halten. Du weißt, wie das endet: Irgendwann flutscht das Ding hoch, mit voller Wucht, und klatscht dir direkt ins Gesicht.

Eines Abends saß ich dann da und blätterte durch ‚Freund‘ und konnte es einfach nicht mehr ertragen – zu viele Worte, zu viele Erinnerungen 🙁. Also tat ich das Einzige, was in diesem Moment passend erschien: Ich nahm Seite für Seite heraus und verbrannte sie im Kamin 🪵. Stell dir melancholische Musik im Hintergrund und mich als tragische Heldin vor, die die züngelnden Flammen 🔥 betrachtet. Meine Art des Loslassens? Vielleicht. Oder einfach nur ein stiller Aufstand gegen all die Dinge, die ich loswerden wollte, ohne sie nochmal lesen zu müssen.

Fazit

Mittlerweile schreibe ich nur noch sporadisch in einen Wochenplaner eher To-Do-Listen als ausführliche Texte. Dort notiere ich meine Erledigungen, wie viele Teilnehmer ich in meinen Kursen hatte, ob ich meine täglichen Routinen eingehalten habe, die Termine der Müllabfuhr und ob der Hund 🐕 seine Tabletten bekommen hat. Irgendwie ist das Ganze ziemlich mechanisch geworden. Und während ich diesen Artikel verfasse, merke ich: Da fehlt was! Vielleicht, nur vielleicht, ist es Zeit, den schwarzen Roller 🖊️durch einen neuen Lieblingsstift ✏️ zu ersetzen und es einfach nochmal zu versuchen – hoffentlich ohne gleich wieder den Kamin anzuwerfen.